איך ייראו החיים שלך בלי הכאב?

אני יודע שמה שאת/ה באמת רוצה זה שלא יכאב לך יותר. אבל האם פעם עצרת לשאול את עצמך למה? למה אני באמת רוצה שלא יכאב לי? מה יקרה בחיים שלי כשאהיה משוחרר מכאב? ** טיפ קטן - גדול בסוף **

בשנתיים האחרונות, זו שאלה שאני שואל כמעט כל אדם שמגיע אלי לקליניקה עם כאב שנמשך כבר הרבה זמן. איך ייראו החיים שלך בלי הכאב הכרוני הזה?? אחרי שיש לנו את התשובות לשאלה הלכאורה פשוטה הזו (אבל היא לא, כי אנחנו לא רגילים לחשוב על זה בכלל...) יש לנו את ה- *למה?*. הרבה פעמים זה עוזר למצוא את ה- *איך*.

טיפ קטן: לדמיין את עצמינו בלי הכאב הטורדני הזה, בכל אספקט בחיים שלנו. איך ייראו חיי הזוגיות שלי? חיי המשפחה שלי? איך זה יבוא לידי ביטוי בעבודה שלי?

מה תוכל/י לעשות היום שלא עושה? מה האידיאל מבחינתך?

** מומלץ ממש לדמיין את זה בפרטי פרטים > זה לכשעצמו מתחיל לייצר שינוי במח ובתפיסה.

תהליך של שחרור מכאב הוא אפשרי (בהרבה מקרים) אבל הוא מצריך התמדה, סבלנות, וגם אורך-רוח, ולפני כל אלה -התכווננות, התייחסות או גישה קצת אחרת לחיים שלנו, גם לכאב עצמו.

כשאנחנו רואים בעיני רוחנו (הנה עוד טיפ - אפילו כותבים לעצמינו) איך ייראו חיינו בלי הכאב - זה נותן מוטיבציה ומדרבן, ובעיקר מזכיר לנו, מידי פעם, שאנחנו יכולים לחיות חיים בריאים וטובים יותר. (אני יותר מאשמח לשמוע ממך בתגובות מחשבות, תהיות, רעיונות בקשר למה שכתבתי והצעתי פה)