על מיתוסים שמייצרים כאב

אין יום שבו אני לא נתקל במטופל/ת שבאים ואומרים לי שהיציבה שלהם דפוקה, או שכואב להם בגלל שהם יושבים כל היום מול המחשב,

או שעשו תנועה לא נכונה ובגלל זה כואב להם...והרשימה נמשכת ונמשכת...

נשמע מוכר עד כאן, נכון? אם כן - מזמין אותך להמשיך לקרוא 👇

אז זהו ש...אין באמת שום מחקר שמוכיח בצורה חד משמעית כלשהי

שלאחד מהגורמים האלה 👆👆יש קשר לכאב. מפתיע, נכון? 😳

אני יודע שכן, כי גם אותי זה הפתיע פעם.

אנחנו נוטים לחשוב (בגלל שככה הרגילו אותנו)

שהגוף שלנו חלש ושברירי ולכן לא כדאי שנתכופף או נרוץ או נקפוץ...

להיפך! הגוף שלנו מתחזק ממאמץ וממשקל.

זה בדיוק מה שאנחנו עושים בחדר כושר, נכון? אנחנו מעמיסים עליו, כדי שיתחזק. ככה זה עובד.

עמידה או ישיבה או קפיצה או ריצה 🏋️‍♀️⛹️‍♀️🤸‍♀️

הן לא מאמץ יוצא דופן בשביל הגוף של…